Hamileler İçin Egzersizler

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それは、人生のすべての分野で妊婦だけでなく、スポーツのために非常に必要かつ有益な活動です。

妊娠中の運動の利点：

など妊娠、痛み、息切れ、静脈瘤、尿失禁、子宮脱、中の姿勢は問題を防止するのに役立ちます。 •として、それが赤ちゃんの健康のために有益である妊娠中の運動の誕生を容易に短縮します。

それはあなたが出産の痛みをなくすことにより、ストレスに対処することができます。これは、出産の痛みを軽減します。

それはあなたがあなたの体を知っているので、恐怖を減らすことによって、あなたの自信を向上させることができます。それは精神的な側面を緩和します。

出産が再びあなたの標準体重への復帰を容易にした後の演習では、妊娠中に行うことにします。

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